Уходим от тревоги и страхов!

Психологи отмечают, что тревога и страх сопровождают любые перемены, но есть большая разница между решениями, которые мы принимаем сами, например, переезд или смена работы, и ситуациями, которые выходят из-под контроля.

Тревога направлена в будущее, поэтому нет смысла тревожиться за произошедшие события и не в наших силах изменить то, что происходит прямо сейчас.

Задавая себе вопросы: чего именно я боюсь, могу ли я повлиять на это, помогут снизить тревогу. Например: я боюсь заразиться. Я могу на это как-то повлиять? Да, не забывай регулярно мыть руки и соблюдай изоляцию.

Ещё, нужно помнить, что тревога – чувство социальное, то есть усиливается в группах людей и люди часто поддаются панике окружающих. Поэтому сейчас особенно важно окружать себя спокойными и устойчивыми людьми и быть для них устойчивым окружением!

На отдыхе создается особенная умиротворяющая обстановка, в основном из-за исходящей от людей положительной энергетики.
Люди не склонны на отдыхе к стрессам и конфликтам, а направлены на получение положительных эмоций.
Поэтому, сейчас для всех нас лучший антистресс - хороший отдых на берегу моря, в горах или в лесу. Там, где есть природа, которая лечит!🥰



#ГРЕЧКАШЕРИНГ - ЭТО ЛЮБОВЬ❤

Друзья, в изоляции находятся не только люди — в ней оказались и собаки в приютах. Если раньше их навещали волонтеры, то сейчас это невозможно. 25 000 собак в приютах Москвы и Московской области сидят не только без общения и человеческого тепла,
но и без регулярного питания.

Многие из нас закупились продуктами впрок — той самой гречкой, рисом и другими крупами. А даже если не закупились — то, скорее всего, ежедневно совершаем разрешенный поход в магазин.
Сегодня мы можем поделиться своими запасами с животными, которые их сделать не смогли!

Что, кроме гречки, еще можно передать собакам?
Сухой корм (любой), консервы (для животных или обычную тушенку), рис и другие крупы.

Давайте поможем нашим четвероногим братьям меньшим?
Условия акции на сайте: https://blagozoo.ru/sborgrechi





Ваши любимые места отдыха открывают свои двери!

Друзья, мы собрали точную информацию об открытии дополнительных объектов с 15 июня!
Ваши любимые места отдыха в списке ниже👇🏻

🌴Сочи:
«Автомобилист» пансионат
«Бархатные сезоны» город-отель (Русский дом - 17, Екатерининский квартал, Русский дом - 14)
«Белые ночи» санаторий
«Бирюза» санаторий
«Бургас» пансионат
«Зеленая роща» санаторий
«Илона» оздоровительно-образовательный центр
«Одиссея» санаторий

⚓Анапа:
«Надежда» санаторий с 20.06.2020
«Черноморская зорька» санаторий с 20.06.2020

☀Геленджик:
«Orchestra Horizont Gelendzhik Resort»
«Октябрь» пансионат с 22.06.2020
«Русь» санаторий
«Солнечная» ЛОК

🐳Туапсе:
«Молния Ямал» курортный комплекс (главный корпус «Молния», корпус 1, 2 «Ямал» )


www.tour-shop.club
Звоните бесплатно и узнавайте подробности о цене и размещении: 8-800-7000-584

Отличная новость!

Вчера Глава Правительства Михаил Мишустин обозначил, что все российские курорты готовы к открытию. А это значит, что летнему сезону быть!😃

Как мы вам рассказывали, некоторые здравницы уже открыли свои двери для первых гостей, какие-то открываются сейчас и в ближайшие дни (мы обязательно о этом расскажем вам первым), и оставшаяся масса объектов будет открыта максимум до 1 июля.



Звоните на бесплатную горячую линию Клуба Любимых туристов 8-800-7000-584. Узнавайте подробности и бронируйте лучшие места по специальным ценам!

Помогите врачам доехать до пациентов!

❗Давайте поддержим инициативу Яндекс 👉🏻 https://help.yandex.ru/donate/

По цене чашки кофе мы можем организовать безопасную поездку врача к пациенту в специально оборудованном автомобиле.
Ваше пожертвование позволит облегчить работу 10000 медиков в 29 городах России и посетить им в 2 раза больше пациентов.

«Яндекс очень помогает. Раньше мы принимали в поликлинике, теперь, выезжаем к пациентам на дом. Делаем 20–25 выездов в день»
Людмила Урбанус
участковая врач-терапевт,
городская поликлиника №120,
Санкт-Петербург




#яндекспомощь #коронавирус #невсеравно #поможемвместе #спасибоврачам #клублюбимыхтуристов

Настоящий отдых – тот, который запомнится на всю жизнь!😃

Согласны? Тогда скорее на борт!
Мы открываем уникальную навигацию по Дону⚓

Что именно?
✅Многодневные сплавы на плотах.
Это совсем не круиз. Это гораздо круче, чем круиз!👍🏻


Если Вы – романтик, заядлый рыбак или любитель активного отдыха – скорее переходите на www.splavy.su и бронируйте подходящий для себя плот и маршрут первым!
Такого Вы не найдёт больше нигде!



Есть вопросы?
Звоните бесплатно 👉🏻8-800-7000-584 и мы всё подробно расскажем.

Водопад в лесу...

В холодной воде – исцеление, предупреждение заболеваний, она укрепляет тело и сохраняет бодрость духа.
Авл Корнелий Цельс
А ещё, она просто красива и смотреть на неё и слушать можно бесконечно!🥰

Как сейчас справляться со страхом, волнением и сохранить хорошие отношения с близкими?

На протяжении всего периода самоизоляции мы находимся ежедневно на связи с нашими туристами! Безусловно, в первую очередь для решения вопроса переноса запланированного отдыха или возврата средств. Но ещё, обсуждаем то, что волнует многих: как сейчас справляться со страхом, волнением и сохранить хорошие отношения с близкими?
Опираясь на выводы и рекомендации руководителя Высшей школы логотерапии Московского института психоанализа Светланы Штукаревой, делимся её советами:

➡ Чтобы легко заснуть и не страдать бессонницей, окиньте мысленным взором прожитый день и подумайте, за какие три события или обстоятельства этого дня, вы можете быть ему благодарными? Это могут быть даже очень простые вещи.
И вспомните, в каком месте в прошлом вам было особенно хорошо, безопасно, уютно и приятно. Постарайтесь вспомнить в деталях, как будто вы переноситесь туда. А, если ночью пришлось проснуться, выпейте теплой воды и снова перенеситесь в своё уютное прошлое.

➡ Преодолеть страх можно переключением на периоды, когда страх проявляется меньше всего. Обратите внимание, чем вы заняты в это время. И воспринимайте страх лишь как какую то часть вашей жизни , но не всю жизнь! У нас ещё есть наши близкие, наши коллегии, общие задачи, люди, которым нужны результаты нашего труда!!

➡ Для сохранения эмоционального равновесия, когда постоянно находишься в одном месте с одними и теми же людьми, очень важно договориться с близкими о паузах, когда каждый может побыть в течение часа в одиночестве от остальных членов семьи. Это время уединения, время на самого себя!

Все будет хорошо!❤




#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #клублюбимыхтуристов

Открытие санаториев в КМВ!

Дорогие подписчики, по поводу открытия с 1.06 санаториев в городах курортах Кавказских Минеральных Вод, пока есть данные по следующим объектам:

Кисловодск

«Целебный Нарзан» санаторий

Ессентуки

«Юность» санаторий

«Шахтер» санаторий

Пятигорск

«Пятигорский Нарзан» санаторий

Железноводск планирует открытие немного позднее.
Будем держать вас в курсе!

Напоминаем, что обязательными для заезда документами в соответствии с общими рекомендациями Роспотребнадзора во все объекты размещения являются:

Путевка или ваучер, подтверждающие наличие бронирования в санатории (отеле)

Справка (заключение) об отрицательном результате на COVID-19, полученная не позднее чем за двое суток до отъезда в санаторий (отель)

Справка (заключение) врача-эпидемиолога об отсутствии контакта с лицами, зараженными COVID-19, в период не менее 14 дней до даты заезда в санаторий (отель)

Как узнать, какие из открывающихся объектов предлагают лучшие цены и условия? Просто позвоните на бесплатную горячую линию для Любимых туристов и узнаете всё первыми: 8-800-7000-584

На изображении может находиться: напиток